Cómo Montar una tabla Multipresa en Pared de ladrillo o Yeso – Brico Tutorial

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Una Tabla Multipresa es una excelente herramienta para mejorar fuerza de los dedos para escalada, cosa imprescindible para subir de nivel. Os explicamos nuestra experiencia detallando todos los pasos para cómo instalarlo en un tabique de ladrillo o yeso.

Como hemos decidido pasar de nivel en la escalada y ya teníamos en mente instalar una tabla multipresa en casa para entrenar la fuerza de los dedos. Como ahora tenemos tiempo para estar en casa así que nos pusimos manos a obra. Hay poca información por internet o manual de instrucción de cómo instalarlo paredes de ladrillo o yeso. Así que ha sido toda una experiencia de aprendizaje. Esperamos que os ayude y mejoráis en la escalada.

Por cierto, escogemos la tabla Metolius Simulator 3D (de resina) que es la que tiene mejor relación calidad-precio. Si compráis otra tabla multipresa, sea de madera o resina, también os servirán este tutorial.

Las métricas de los tornillos son más pequeños de que nos gustaría porque estamos limitados por el grosor de la pared y tamaño de tamiz que podemos encontrar. También por eso ponemos 8 tornillos.

Tener en cuenta que no somos unos expertos equipadores, aprendemos de la información que encontramos y de las personas más sabias que nosotros.


Materiales

Si sumas todo sale algo más de 150 € en total


Herramientas

 

Si haces un estropicio como nosotros

  • Yeso 1 kg en Ferretería del Barrio ~3 €
  • Cuenco o bandeja de vidrio
  • Cuchara
  • Espátula inoxidable
  • Báscula de precisión
  • Agua
  • Lija
  • Bandeja de pintura
  • Pintura
  • Rodillo

Por suerte teníamos todas las herramientas menos el detector de metales y cables que compramos para la ocasión. Además de realizar la pertinente paso 0:solicitar permiso a quien corresponda. Ojo si estamos de alquiler.


Paso 1 Localizar dónde colocar

Para instalar nuestra tabla multipresa se tiene que fijar sobre una tabla de madera de más de 2 cm de grosor y un poco más grande que la tabla multipresa. Para repartir mejor las fuerzas y que la tabla multipresa de resina no se rompa.

Metolius Simulator 3D Sobre el tablero de madera - RocJumper

En nuestro caso Metolius Simulator 3D mide 711 mm x 222 mm por lo que nos cabe en una tabla de pino maciza sin tratar de 800 x 300 x 28 mm que venden en Leroy Merlin por menos de 10 €. Nos comentan que es mejor tablero de madera contrachapada de abedul de 19 mm por ser más fácil de trabajar, más ligero y que no se astilla. Si quieres que quede a la misma medida que tu marco de puerta se ha de cortar a medida. Es mejor que midáis la anchura del marco de vuestra puerta para ver cómo queda.

Lugar para tablero multipresa - RocJumperPresentar tablero para tablero multipresa - RocJumper

El sitio ideal es por encima de las puertas ya que podremos elevar las piernas. Si no hay posibilidad hay que colocar encima de una puerta hay que fijar un soporte tipo dominadas para dejar un espacio o anclarlo al techo. Tener en cuenta que la puerta puede molestar, si lo puedes colocar en el lado que no se abre la puerta es mejor.

Tener en cuenta la altura también, lo ideal es que con los brazos extendidos desde el suelo llegamos a la presa más alta.

Tipos de paredes

Las paredes pueden ser de ladrillo hueco, pladur de yeso, madera, piedra o cemento. Normalmente los muros que separan las habitaciones en España son finas y serán de yeso y/o ladrillo. Por lo que es imprescindible usar taco químico con un tamiz hembra de acero para luego atornillar la tabla. Además es desmontable si ya no lo queréis allí para luego tapar los agujeros. Eso es mejor que fijar unos espárragos que sobresalgan de la pared.

Grosor de la pared

Medimos con el pie de rey el grosor de la pared. En nuestro caso es de 60 mm. Por lo que buscaremos tamiz hembra roscado de 50 mm de longitud para no atravesarlo por el otro lado.

El tornillo que encontramos es M6, lo ideal sería usar un M8 pero no encontramos longitudes tan cortas, empiezan en 85 mm.

Si tu tabique es más fino de 60 mm convendría o cambiar de casa o poner varios espárragos roscados mínimo M8 o M10 atravesando la pared y poner otra tabla por otro lado. Pero es bastante antiestético (ojo con la posible objeción de la entidad superior en la casa).

 

Comprobar tubos y cables

Detector de cables y tubos - Positivo - RocJumperDetector de cables y tubos - Negativo - RocJumper

Usaremos un detector de cables y metal para ver si hay cables o tubos por debajo. Usaremos el lápiz para marcar las zonas donde hay cable o tubo. Es un paso muy importante. Hay que tener un buen detector con profundidades de 5-10 cm mínimo porque sino la obra sería más grande.


Paso 2 Marcar

Colocamos el tablero de madera maciza sobre el marco de la puerta y pintamos con el lápiz el contorno. Después con la cinta métrica o una regla y el lápiz marcamos los puntos donde taladraremos.

Marcar agujeros tablero madera - RocJumper

En nuestro caso el tablero es de 800 x 300 mm, ponemos 2 filas de 4 tornillos M6.

  • Espacio vertical entre tornillo y el borde de la tabla es de 8 cm.
  • Espacio vertical entre tornillos es de 14 cm
  • Espacio horizontal entre tornillo y el borde de la tabla es de 10 cm.
  • Espacio horizontal entre tornillos es de 20 cm

Volver a comprobar cables y tubos - RocJumper Volver a comprobar cables y tubos - RocJumper

Por si a caso, volvemos a usar el detector de metales y tuberías alrededor de los puntos marcados para asegurarnos de no hacer un estropicio.

Marcar tablero de madera - RocJumper

Hacemos las mismas marcas en la tabla de madera.


Paso 3 Taladrar

Taladrar Tablero Madera

Broca para madera de 4 mm - RocJumper Posición taladro normal - RocJumper

Colocamos el tablero de madera sobre la caja de cartón de la tabla multipresa como soporte (quitando la tabla multipresa antes claro).

Taladrar tablero madera con broca de 4 mm - RocJumperDesviación agujero en el tablero - RocJumper

Hacemos 8 agujeros en la tabla usando la broca para madera de 4 mm para tener mayor precisión. Recordad de colocar el taladro en modo normal y no percutor.

Cabeza de tornillo en el tablero - RocJumperEsparrago de tornillo en el tablero - RocJumper

Comprobamos con el tornillo si sale recto. Luego taladramos de nuevo a los mismos agujeros con una broca mayor de 6 mm para madera para corregir posible desviaciones. Limpiaremos las astillas y polvo.

 

Broca de paleta de 20 mm para tablero de madera - RocJumper  Hendidura para tornillos en el tablero - RocJumper

Usamos ahora la broca de paleta de 20 mm para hacer la hendidura para que no sobre salga la cabeza del tornillo. Vamos poco a poco taladrar un poco y probar con el tornillo. Probamos también con la tabla multipresa para ver si coinciden los agujeros.

Taladrar Pared

Presentar tablero madera taladrado a la pared - RocJumper Taladrar Pared - RocJumper

Ahora presentamos la tabla de madera a su sitio y marcamos con una broca a través de ella a la pared. Comprobamos que coincide con las marcas que hicimos antes en la pared.

Tope profundidad broca - RocJumper Pared agujereados - RocJumper

Colocamos el tope de taladro en la broca con la profundidad de 50 mm y ponemos el taladro en modo percutor. Taladramos ahora también con una broca para pared de 8 mm los 8 agujeros. Después del primer taladro tenemos que comprobar que no ha atravesado por otro lado la pared.

Si la pared es maciza hay que ensanchar un poco los agujeros para que pueda salir la resina sobrante. Si es hueco no hace falta.

Ahora colocamos el tope de taladro en la broca de 12 mm con la profundidad de 50 mm y ponemos el taladro en modo percutor. Corregiremos posible desviaciones.

Probar con tamiz de nylon en los agujeros de pared - RocJumper

Comprobamos con el tamiz de naylon si llega al final de todos los agujeros. Si no entra o no llega al final hay que repasar con el taladro sin quitar el tope de 50 mm.

Haremos una marca al tablero de madera en un lateral para luego colocarlo exactamente en la misma posición.


Paso 4 Colocar Taco Químico

Limpiar Agujeros

Aspirar agujero de la pared - RocJumper Cepillar agujeros de pared - RocJumper Soplar agujeros de la pared - RocJumper

Se ha de limpiar todos los agujeros con un cepillo, un soplador y un aspirador. Para quitar todo el polvo posible, así nos aseguramos un mejor agarre.

Como el taco químico se seca en 20 min tenemos que tener todo listo antes de ponerlo.

Colocar Tamices de Nylon

Probamos de colocar la tamiz de nylon sin el capuchón de posicionamiento con la hembra de tamiz hembra roscado a ver si entra bien en todos los agujeros.

Colocamos todos los tamices de nylon en los agujeros sin el posicionador colocado.

 

Rellenar Resina

Resina Poliester Quilosa EV1 - RocJumperPistola de silicona con el cartuchio de resina - RocJumper

Podemos colocar cinta de carrocero alrededor de los agujeros para luego limpiar más fácilmente la resina sobrante. Y podría cartones debajo de la pared para no manchar el suelo. Preparación:

  • Colocamos el cartucho de taco químico en la pistola de silicona
  • Quitamos el tapón del cartucho
  • Roscamos la boquilla mezcladora
  • Apretamos la pistola para sacar la mezcla, hay que usar un cartón para desechar los primeros 5-10 cm de mezcla.

Es hora de la verdad, rellenamos la resina de taco químico desde el fondo del agujero retirando hacia fuera.

La cantidad depende si la pared es ladrillo hueco o macizo. Si es macizo hay que poner poco y si es ladrillo hueco se ha de rellenar.

Si no nos sale bien y ha pasado 20 min tenemos que cambiar la boquilla mezcladora. Cuando hemos terminado. Conviene sacar y cerrar bien el cartucho de resina porque es reutilizable.

 

Colocar Hembra Tamiz

Posicionador sobre el agujero - RocJumperColocado tamiz de acero - RocJumper

  • Una vez rellenado de resina colocamos inmediatamente el posicionador en el agujero.
  • Quitamos el anillo de plástico azul de tamiz de acero.
  • Colocamos las hembras de tamiz de acero hasta el fondo, la resina restante debe salir un poco. Debería entrar hasta el fondo con la mano no debería martillear. Porque puede romper por el otro lado.
  • Limpiar resina sobrante con papel de cocina

Si no entra hasta el fondo se ha de sacar la hembra y esperar que se seque. Luego volver a taladrar, colocar tamiz de nylon, limpiar, rellenar la resina y colocar tamiz hembra de acero.

 

Esperar 24 h

El tiempo de manipulación de la resina del taco químico es de 20 min y el de secado 24 h. Olerá un poco durante un par de días así que es conveniente ventilar la habitación a menudo.


Paso 5 Montar Tablero de Madera

Después de 24 h ya podemos colocar el tablero de madera y apretar los tornillos.

Atornillar tablero de madera - RocJumper

  • Presentamos el tablero de madera y comprobamos que los agujeros están alineados con las hembras. Sino podemos usar una broca para madera de 6,5 mm para agrandar un poco el agujero.
  • Le colocamos las arandelas de M6x18 a los tornillos de M6x50, las colocamos y apretamos sin llegar al fondo. Luego apretamos los 8 tornillos sin en excesos. Comprobamos que el tablero queda bien fijado.

Pletina soporte tablero de madera - RocJumper

En nuestro caso hemos añadido una pletina en L en un lateral que le da un apoyo extra como seguridad redundante.


Paso 6 Finalmente: Montar el Tablero Multipresa

El tablero multipresa Metolius Simulator 3D viene con tornillos tirafondos de cabeza plana, 4 más cortos y 4 más largos.

Ajustar tabla multipresa - RocJumper

  • Marcamos el centro del tablero de madera para luego presentar el tablero multipresa.
  • Presentamos el tablero multipresa centrándolo respecto a la marca y colocar en la altura deseada. Esta operación conviene ser 2 personas. Buscamos una posición que los agujeros de tornillos de la tabla multipresa no coincida con los tornillos de tablero de madera.
  • Metemos un primer tirafondo con un atornillador eléctrico en el agujero inferior central pero no apretando del todo. Aquí ya se puede retirar el/la ayudante.

Nivelar tablero multipresa - RocJumper

  • Usamos un nivel para asegurar que la tabla esté horizontal, apretamos la tabla multipresa contra la tabla de madera y metemos el tirafondo del agujero superior central.

Atornillar tablero multipresa - RocJumper Atornillar tablero multipresa - RocJumper

  • Sólo falta atornillar al resto de tirafondos, teniendo en cuenta la longitud de las mismas.
  • Usamos un destornillador de punta estrella/cruz/Philips para hacer el último apriete sin pasarnos porque se puede rajar la tabla multipresa. Apretamos los 8 tornillos casi hasta el final y luego volvemos a apretar todos bien para evitar tensiones y que raje el tablero multipresa.

Pruebas

Pasamos con los dedos alrededor de la tabla multipresa para ver si hay más hueco de lo que debería. Sino hay que aflojar los tirafondos, ajustar y volver a apretarlos.

Después de probar la solidez de la tabla multipresa (la primera vez con casco por si a caso) cargando peso poco a poco, comprobamos que no se mueve nada, no se agrieta nada, ni hay sonidos extraños.


Paso 7 Montar Poleas de contrapeso

Ahora instalamos dos ganchos para poner las dos poleas de rodamientos donde pondremos los contrapesos.

Usamos los ganchos de tornillo de ojo abierto pintados 5×40 mm marca Standers.

Poleas para contrapesos

Gancho Centro

El primer gancho lo colocamos en el canto del tablero, en el centro un poco hacia derecha. Lo introducimos con la mano y en ángulo para que no toque con el marco de la puerta. Lo dejamos con el gancho hacia fuera.

Comprobamos que no nos estorba al colgarnos del tablero.

Le colocamos un trozo de tubo de pvc negro para no dejar marcado los ganchos.

 

Gancho Lateral

El segundo gancho lo colocamos en un lateral del marco de la puerta. También se introduce a mano y en ángulo. Y lo dejamos en la misma posición hacia fuera.

Le colocamos un trozo de tubo de pvc para no dejar marcado los ganchos.

 

Contrapeso

Colocamos una polea cada una pasando un cordino de 7 mm. Podemos pone una buena polea inoxidable con rodamientos como este amazon. Eviten las baratas que no corren bien y se rompen al poco tiempo.

Pedal

En el extremo central pusimos una pernera de un arnés viejo donde hicimos un alondra con un bucle el cordino. Esto lo usamos a modo de pedal. Podemos también usar un trozo de tubo pvc pasado por el cordino a modo de pedal.

 

Peso

Como no tenemos pesas en casa usamos una bolsa de compra de ikea que es resistente. Con un mosquetón lo colgamos de las asas y el cordino le hicimos un nudo ballestrinque para poder regular.

Como no tenemos discos de pesas usamos botellas de agua. Dentro de la bolsa colocamos botellas de agua de 1,5 l como peso. Es recomendable usar botellas de plástico grueso como las de Aquarius. Tiene la ventaja de poder cambiar fácilmente de peso.

Lo probamos con 30 kg y aguanta perfectamente sin deformar los ganchos y así nos ahorramos un mosquetón o maillon de conector.


Comentarios post-instalación

Ha sido más complicado de lo que nos esperábamos. Se necesitó más material y herramientas que pueda parecer. Se rompió el yeso por otro lado con algunos tornillos por martillear los tamices de acero. Pero luego lo reparamos con el yeso y lijamos, ahora se nota poco, falta pintarlo. Tardamos 2 días en terminarlo. Ha sido toda una aventura pero estamos muy contentos con el resultado.

¡Ahora toca sacarle provecho! ¡A entrenar!

Tabla Multipresa Metolius Simulator 3DYa os contaremos la experiencia con al tabla multipresa Metolius Simulator 3D. Coméntanos tu experiencia y si os ha servido.

 

Ver Metolius Simulator 3D en Amazon


Montar tablero multipresa sin taladrar

También te puedes encontrar que estás de alquiler y no puedes hacer agujeros en la pared.

Encontramos este vídeo tutorial que te enseña instalar un tablero sin taladrar la pared. Usando una barra de dominadas para puertas.

2 COMENTARIOS

  1. Buenas tardes,

    he leído vuestro artículo con alegría; puesto que he comprado una casa con sus paredes de pladur; la entidad superior de la casa ya ha dado el visto bueno a la colocación de la multipresa, sin embargo…dudaba que hacerlo en pladur fuese conveniente.

    Me confirmais que no hay problema y que no me voy a traer la pared? Gracias.

    PD: no soy escalador “pluma”, soy peso pesado (75 kg).

    • Hola Moises,

      Si sólo son placas de pladur igual no aguantaría, debería tener ladrillo por el interior para mayor resistencia. Incluso usar tornillos pasantes con otra tabla por el otro lado. He visto gente que han añadido un marco de madera para dar mayor resistencia al conjunto. Yo peso más de 80 kg y el montaje que hicimos se ve sólido y no se mueve nada.

      Saludos,
      Roc

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